Mieszane sztuki walki to popularny sport, w którym dwóch zawodników walczy przy użyciu różnych technik i stylów walki. W MMA zawodnicy mogą stosować elementy boksu, karate, jiu-jitsu, kickboxingu i wrestlingu (zapasów), co pozwala im na bardziej efektywne wyprowadzanie ciosów w celu pokonania przeciwnika. Zazwyczaj potyczki odbywają się przy udziale widowni zgromadzonej wokół oktagonu. Zobacz, czym charakteryzuje się MMA.
MMA (skrót od angielskiej nazwy Mixed Martial Arts), czyli mieszane sztuki walki to bardzo popularny sport, który łączy elementy różnych dyscyplin, takich jak boks, karate, jiu-jitsu, kickboxing i wrestling (zapasów). Zakazane są między innymi takie zachowania jak plucie, gryzienie, ciągnięcie za włosy, ciosy w kręgosłup i tył głowy, ataki na krtań czy krocze.
Każda walka MMA, której celem nie jest zdobycie tytułu, trwa 3 rundy, gdzie długość każdej rundy to maksymalnie 5 minut. Przerwa między nimi wynosi 1 minutę. W walkach o tytuł liczba rund zwiększa się do 5.
MMA jest bardzo dynamicznym i ekscytującym sportem, który cieszy się zainteresowaniem na całym świecie. W Polsce MMA jest coraz bardziej popularne, z roku na rok przybywa zarówno zawodników, jak i fanów potyczek w oktagonie, które wzbudzają niemało emocji.
Walka odbywa się zgodnie z obowiązującym oficjalnym regulaminem zapisanym w Unified Rules. Walczący bandażują ręce, używając do tego gaz i bandaży o określonych parametrach. Wymogiem są także ochraniacze na zęby oraz ochraniacze na krocze (dotyczy zawodników płci męskiej).
Mieszane sztuki walki to sport wymagający od zawodników bardzo dobrej kondycji fizycznej, zręczności, sprytu, wyobraźni oraz umiejętności taktycznych. Osoby, które chcą zacząć trenować MMA, muszą być przygotowane na ciężką pracę i wiele wyrzeczeń – zazwyczaj konieczne jest pracowanie zarówno nad techniką, jak i ogólną wydolnością organizmu. Ale nie tylko, bo zawodnicy MMA powinni mieć także silną psychikę czy odporność na stres. Walki MMA są często bardzo wymagające, a żeby im sprostać sportowcy powinni mieć dużo determinacji i odwagi, aby przezwyciężyć trudności w oktagonie.
MMA jest dyscypliną dostępną dla osób w różnym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Ważne, aby trenować zgodnie ze swoimi możliwościami oraz wiekiem. Są specjalne kluby dla dzieci i młodzieży, a także dla osób starszych. Dzięki temu, każdy może znaleźć odpowiednie miejsce dla siebie, aby zacząć ćwiczyć samemu lub pod okiem trenera.